Ljudi se „navuku“ na penjanje zato što je prijatna aktivnost koja skreće pažnju sa ozbiljnog I stresnog dela svakodnevnog zivota. Ono što je zanimljivo je to što mnogi penjači na…
Planiranje pokreta i razvijanje strategija
Najbolji sportisiti su najčešće u potpunosti zagospodarili veštinom pretpostavljanja nadolazećih poteškoća (ili protivnikovih pokreta) i razvijanjem strategija za pobedu. Ni u penjanju nije drugačije. Samo “peti smer sam od sebe”…
Kako povećati snagu uz pomoć mentalnog treninga
Višenje na užetu sa napumpanim podlakticama je veoma poznata situacija, naročito ako volite da pomerate svoje granice na steni. I, s obzirom na to da se čini da vaš neuspeh na…
