trening - SerbianClimbing.com

    2. nedelje...full power

    2weekspowerIznenada shvataš da ima još samo 2-3 nedelje do sledećeg penjačkog puta ili takmičenja. Nisi u formi i želis da

    ...

    Edu Marin Training Day

    The rock climber Edu Marin shares with us his way to face preparation and training for competing in climbing highest level. According to him, beyond the exercise, mind plays a crucial role at top level competition.

    Efektivne strategije treniranja u penjačkoj vežbaonici

    Kada sam počeo da se bavim penjanjem pre 25 godina, penjačka sezona se završvala pod okriljem zime, jedini "trening za penjanje" se sastojao od zgibova, trčanja, i nekoliko vežbi sa teretom. Srećom, veštačke stene u zatvorenom učinile su penjanje celogodišnjom aktovnošću,

    ...

    Istraživanje: Vrednost magnezijuma?

    Da li mislite da je magnezijum apsolutno neophodan "alat" za penjače u vrućim, vlažnim danima? Ukoliko je vaš odgovor da, Vi i ja se potpuno slažemo. Međutim, neki Britanski istraživači su ubeđeni da je magnezijum ne toliko potreban kao što nekoliko stotina hiljada penjača

    ...

    Kako postati gospodar stene

    Kao penjač sa tri decenije penjanja iza sebe, imao sam sreću da se upoznam, penjem i družim sa nebrojenim penjačima šarolike prošlosti i iskustva. No nezaboravni su razgovori sa onim vrhunskim, kao što su Güllich, Sharma, Davis, Skinner, Hill i Gill.

    Kada upoznate

    ...

    Kako povećati snagu uz pomoć mentalnog treninga

    Višenje na užetu sa napumpanim podlakticama je veoma poznata situacija, naročito ako volite da pomerate svoje granice na steni. I, s obzirom na to da se čini da vaš neuspeh na steni obično izaziva nedostatak fizičke snage, veoma je lako postati opsednut treniranjem

    ...

    Osnove tehnike 1

    Ključna stvar u penajnju je igranje uza zid koristeći četiri dodirne tačke kao vaše igračke korake. S obzirom na to da svako penjanje poseduje “zapisanu” konfiguraciju hvatišta i gazišta, vaš izazov je da otkrijete savršenu sekvencu pokreta i naterate sebe da svaki vaš

    ...

    Osnove tehnike 3

    Savršena ekonomičnost pokreta

    Tehnički cilj je penjati sa savršenom ekonomičnošču pokreta. Napravite od ove dve reči “ekonomičnost pokreta” svoju mantru svakog puta kada dotaknete stenu.
      ...

    Training

    Winter season (September – April): During the winter season, trainings are held on the indoor climbing wall at “Vuk Karadzic” Elementary school, address: Takovska Street, 41, District of Palilula,
    ...

    Treningom do boljeg nastupa

    kingtut1 tfcLjudi se "navuku" na penjanje zato što je prijatna aktivnost koja skreće pažnju sa ozbiljnog I stresnog dela

    ...

    Treninzi penjanja

    Zimska sezona (septembar-april)

    U zimskom periodu,treninzi se održavaju na veštackoj steni u osnovnoj školi "Vuk Karadžić", Takovska 41, Stari

    ...